登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 凉拌菠菜-低油低盐版

凉拌菠菜-低油低盐版

0 人做过这道菜
收藏
helloMaggie的厨房  helloMaggie
春天的菠菜绿油油的，看着特别有生机，那，吃掉它
减肥中的人，特别适合凉拌菠菜，不减肥可以加些粉丝。

用料  

菠菜 1把
蒜末 4瓣
姜末 少许
味极鲜酱油 半勺
恒顺香醋 1勺
花椒 十几粒
干辣椒 4-5个
油 少量
白芝麻 少许

凉拌菠菜-低油低盐版的做法  

  1. 热水烫一下菠菜，根据自己喜好，调整烫的时间，我比较喜欢吃熟透的，多烫了一会

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤1

  2. 准备花椒和辣椒，同时烧油

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤2

  3. 菠菜烫好，先放姜末蒜末，这里姜也可以不放，但是蒜一定要放

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤3

  4. 准备好的花椒辣椒放上去

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤4

  5. 将烧热的油均匀的泼在调料上，撒上白芝麻，加味极鲜和香醋，拌匀就好啦。做成功的小能手记得传作品哟

    凉拌菠菜-低油低盐版的做法 步骤5

上传你做的凉拌菠菜-低油低盐版

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-14 13:17:50
87 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者helloMaggie的其他菜谱

素馅饺子-减脂期自制-香菇鸡蛋木耳冻豆腐馅素饺子

素馅饺子-减脂期自制-香菇鸡蛋木耳冻豆腐馅素饺子

helloMaggie      2 做过
减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

减脂餐-香菇茄子-有肉味又低油低盐的欺骗餐

helloMaggie      2 做过
江西米粉豪华版-减脂也要美味-茄汁鲜虾粉

江西米粉豪华版-减脂也要美味-茄汁鲜虾粉

helloMaggie      5 做过
减脂餐-芹菜麦饭-香香香

减脂餐-芹菜麦饭-香香香

helloMaggie      1 做过
火晶柿子-柿子饼（西安回民街小吃）消灭柿子的好办法

火晶柿子-柿子饼（西安回民街小吃）消灭柿子的好办法

helloMaggie      0 做过
减脂餐-快手便当-蘑菇炒青菜

减脂餐-快手便当-蘑菇炒青菜

helloMaggie      0 做过
减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋

减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋

helloMaggie      0 做过
养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤

养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤

helloMaggie      0 做过

凉拌菠菜-低油低盐版的答疑

关于凉拌菠菜-低油低盐版的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负