法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」

7.4 综合评分
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以下材料为3人份
❤️豪华版法式奶油蘑菇汤❤️
鲜虾和鸡肉相辅相成
将奶油换成牛奶降低热量
炒熟的面粉和土豆泥使得汤汁浓稠鲜香
最后撒一点欧芹提味吧

用料  

奶粉 50g或250毫升
土豆 半个
口蘑 适量
面粉 适量
鸡肉 一小块
洋葱 3片
6只
玉米粒
欧芹(也可以没有) 适量
cheddar芝士片(也可以没有) 半片

法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」的做法  

  1. 【前期准备】
    1.奶粉50g冲好,或者准备250ml牛奶
    2.鸡肉切碎,鲜虾剥好
    3.土豆煮熟,和胡椒粉一起捣成泥
    4.洋葱切碎
    5.蘑菇切片

  2. 蘑洋葱加胡椒粉和少许盐炒熟炒软铲出;鸡肉鲜虾加盐少许炒熟炒软铲出

  3. 面粉用小火炒熟。炒制期间要不断翻炒以免糊掉,炒出香味并且发黄(如图)即成,这是整个汤有香气的关键

    法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」的做法 步骤3
  4. 加入凉水(必须凉的)把面粉化开,水要加够且不断搅拌,不然面粉会坨

  5. 再将牛奶和之前炒好的食材加入,大火煮开,期间要不断搅拌,不然会糊

  6. 想要奶香味更浓的可以半片芝士片

  7. 出锅后撒点欧芹

    法式奶油蘑菇浓汤「豪华低脂无奶油版」的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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该菜谱发布于 2020-03-14 14:09:49
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