红糖发糕(无油)

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为了减肥,拒绝晚餐油腻,选择红糖发糕,中间加了一部分甜菊糖来代替红糖,这样一来,无油低热量,减肥期间可以吃,100g的发糕热量仅为239大卡。

用料  

红糖 50克
鸡蛋(可不放) 1个
面粉 160克
温水 100克
酵母 2-3克
黑芝麻(可不加) 适量
葡萄干(可不加) 适量

红糖发糕(无油)的做法  

  1. 把红糖,酵母放在温水中调匀

    红糖发糕(无油)的做法 步骤1
  2. 鸡蛋,面粉,酵母红糖水放一起,搅拌直至无面粉颗粒,加入黑芝麻和葡萄干。

    红糖发糕(无油)的做法 步骤2
  3. 放在模具里面,发酵,最好是放上一张纸或者刷点油。最好盖上保鲜膜保持温度。

    红糖发糕(无油)的做法 步骤3
  4. 发酵至出现气泡,体积是之前的1.5-2倍就可以了,开火。大火蒸30分钟。

    红糖发糕(无油)的做法 步骤4
  5. 关火后静置5分钟就可以切块了。

    红糖发糕(无油)的做法 步骤5
  6. 开吃!!!

    红糖发糕(无油)的做法 步骤6

小贴士

1.黑芝麻可以换成红枣,葡萄干之类的,红糖一定要放,有助于上色,减肥的话,为了保证口感,可以放一部分代糖。黑芝麻可以在面糊糊调好的时候就放进去一起发酵,也可以等面发酵完成再放。
2.为了保证发酵效果,最好是在30-40°的环境下发酵,如果室温达不到,可以在灶上烧点水3.4分钟就可以,然后把面糊糊放到温水上,辅助发酵。
 
该菜谱发布于 2020-03-14 17:32:49
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红糖发糕(无油)的答疑

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