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降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸

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用料  

芹菜叶 一把
鸡胸肉 随你喜欢
盐 一勺
生抽 一勺
姜 若干片

降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉切小块，切几片姜去腥

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法 步骤1

  2. 芹菜叶掰小块洗净

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法 步骤2

  3. 开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法 步骤3

  4. 继续用水加姜和鸡胸肉，把鸡胸肉煮熟

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法 步骤4

  5. 捞出来都沥干水

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法 步骤5

  6. 加入盐、酱油、辣椒面

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法 步骤6

  7. 把油烧热，加进去拌匀

    降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法 步骤7

小贴士

芹菜叶可以再切小一点，方便嚼
鸡胸肉不要煮太久，会煮老！
热油很关键！

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该菜谱发布于 2020-03-15 10:50:39
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