生酮面包棒
1
人做过这道菜
喜欢猫猫的木头
很快手的面包棒，花最多时间是在整形那一步。仍然是看the keto king的视频学的，他也是做的别人的菜谱，所以我就照搬了。
用料
| 亚麻籽粉 | 60克 |
| 杏仁粉 | 170克 |
| 洋车前子壳粉 | 30克 |
| 椰蓉 | 18克 |
| 盐 | 3克 |
| 泡打粉 | 2小勺/6克 |
| 蒜味混合香料（可选） | 1大勺 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 苹果纤维醋 | 37克 |
| 开水 | 240克 |
| 融化的黄油 | 20克 |
生酮面包棒的做法
-
称量干性食材。亚麻籽粉、杏仁粉、椰蓉、洋车前子壳粉、盐、泡打粉、香料。
-
鸡蛋4个打散。
-
加入苹果纤维醋，混合均匀。
-
将蛋醋混合液倒入干性食材，混合均匀。注意要混合均匀之后再进行下一步。
-
加入开水，搅拌均匀。
-
这是混合之后的状态。很稠很粘手的样子。预热烤箱180度。
-
65克左右一条，共12条。用勺子和刮刀沾点水整形。然后在面包条上刷上一层融化的黄油。如果你有帕玛森芝士，可以磨一些在面包条上。
-
180度20分钟。最后的成品，蒜香咸味，好吃。
