起床喝450毫升清肠水😏😏😏（想瘦必须滴）
胡萝卜，紫薯，鸡蛋，电饭锅蒸熟
蒸的过程中烫菜（冷水加盐） 烫熟就行😁
西兰花，玉米，虾仁下锅煮
青菜打底，铺玉米粒，胡萝卜，紫薯切片，鸡蛋对半，西兰花拼盘。
酱料就建议生抽调蒜蓉剁椒
每天都带来上班吃的😄😄😄
上传你做的瘦身减脂餐
絮絮唸
