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低脂紫薯燕麦粥

9 人做过这道菜
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2020Amit的厨房  2020Amit
因为最近在减脂 所以菜谱都是关于瘦身的
疫情勤减肥 开学变辣妹！！
集美们冲冲冲~🐛🐛🐛

用料  

紫薯 2个
燕麦片 7勺左右
水 适量

低脂紫薯燕麦粥的做法  

  1. 将紫薯去皮切小块

    低脂紫薯燕麦粥的做法 步骤1

  2. 加入紫薯和水 水的量淹没紫薯就可以

    低脂紫薯燕麦粥的做法 步骤2

  3. 紫薯煮软了 用勺按碎一些 大概煮十分钟左右 自己掌握

    低脂紫薯燕麦粥的做法 步骤3

  4. 加燕麦片 大概1分钟左右关火
    ！不要加过多的麦片 出锅后会吸水 粥会非常稠 加麦片的量根据剩余水量定 加入麦片后保持可以正常流动 不稠 有水分的状态

    低脂紫薯燕麦粥的做法 步骤4

  5. 搅拌麦片 一分钟关火

    低脂紫薯燕麦粥的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 9 作品

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低脂紫薯燕麦粥相关分类

粥
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该菜谱发布于 2020-03-15 13:32:32
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