无油 欧包

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临时决定做四个味道
咖啡粉含糖(我建议用不含糖的,戒糖嘛,就要干净利落)
抹茶里裹了个现成的元宵(元宵含糖,热量特别高)

用料  

面粉 n克
酵母 10克
n克
和润希腊酸奶 1盒
紫薯 1个
南瓜 1圈
咖啡粉 26克
抹茶粉 n克

无油 欧包的做法  

  1. 抹茶欧包:抹茶粉+酵母粉+面粉+温水;揉成面团

    无油 欧包的做法 步骤1
  2. 咖啡欧包:咖啡粉+酵母粉+面粉+温水;揉成面团

    无油 欧包的做法 步骤2
  3. 紫薯欧包:紫薯蒸熟,+酸奶搅成泥;与面粉、酵母混合,揉成团;多的紫薯泥做南瓜欧包的馅料

    无油 欧包的做法 步骤3
  4. 南瓜欧包:南瓜蒸熟,搅成泥状,+酵母+面粉混合成面团;多的南瓜泥做紫薯欧包的馅料

    无油 欧包的做法 步骤4
  5. 四个面团放温暖地方发酵30min,然后取出来分成一个个小面团,常温醒10-15min

    无油 欧包的做法 步骤5
  6. 把面团擀开,有馅料就包馅料,没有就卷起来,放在温暖的地方再发20min。我南瓜泥做的太湿了,紫薯面团还没包好,二次发酵的时候就爆了🙃🙃

    无油 欧包的做法 步骤6
  7. 170-180度预热完成,放烤箱中层上下火烤20min(15min左右可以盖个锡纸,预防表面过度上色),拿出来晾一晾就可以放在鲜食袋里,不要密封(为了保持柔软)

    无油 欧包的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-03-15 15:20:32
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