家庭烤箱自制烤鱼

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新冠疫情期间,周末在家给家里人做一道菜。

用料  

清江鱼 1条
调味料适量
调味料适量
料酒 调味料适量
生抽 调味料适量
小葱 调味料适量
洋葱 调味料适量
生姜 调味料适量
蒜粒 调味料适量
孜然粉 调味料适量
白胡椒粉 调味料适量
花椒粉 调味料适量
十三香 调味料适量
海天黄豆酱 调味料适量
蚝油 调味料适量
西红柿 配菜
口蘑、金针菇 配菜
木耳(泡发后) 配菜
豆皮 配菜
芹菜 配菜
莲藕片 配菜
土豆 配菜

家庭烤箱自制烤鱼的做法  

  1. 清江鱼一条,越新鲜越好。疫情期间不方便出门,买了鲜鱼冷冻。解冻后用水清洗干净,控干水分。

    家庭烤箱自制烤鱼的做法 步骤1
  2. 将鱼肉两面撒上料酒、盐、胡椒粉、花椒粉、十三香、孜然粉(按口味酌量添加即可),刀口塞入生姜片、小葱段。腌渍1-2小时。

    家庭烤箱自制烤鱼的做法 步骤2
  3. 烤之前可以再刷一层酱料。我做的酱料包含:香油、花生油、海天黄豆酱、蚝油、蒜末,以及孜然、十三香、胡椒粉、少许老抽。将油涂满鱼身,蒜末尽量塞进刀口入味。

    家庭烤箱自制烤鱼的做法 步骤3
  4. 烤箱220摄氏度,烤上30分钟。
    可以在鱼肉下面铺一层洋葱、蘑菇之类。但是如果想吃更焦的烤鱼建议不放,因为洋葱、菌菇类受热会出来很多水分,可能会影响口感。

    家庭烤箱自制烤鱼的做法 步骤4
  5. 鱼进入烤箱的同时准备配菜。同样建议对蔬菜、菌菇类先用水焯一下,否则炒的时候会出很多水。根茎类无所谓。

    家庭烤箱自制烤鱼的做法 步骤5
  6. 锅内放油,下葱姜蒜、豆瓣酱等炒香,倒入配菜炒断生就行。因为我们准备用电炉继续加热,所以只炒到断生。如果不准备和烤鱼一起炊就要炒熟。

    家庭烤箱自制烤鱼的做法 步骤6
  7. 鱼烤熟之后转移到配菜上。热锅烧油,油温上来之后往烤好的鱼身上淋浇热油,让鱼皮更焦香。

    家庭烤箱自制烤鱼的做法 步骤7

小贴士

腌鱼的时间尽量长让鱼充分入味。如果喜欢吃更干更焦香的烤鱼,烤鱼的下面不要放太多含水分多的配菜。
 

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该菜谱发布于 2020-03-15 17:24:50
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家庭烤箱自制烤鱼的答疑

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