川味凉拌鲫鱼

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鲫鱼蛋白质丰富,热量低,减肥白搭,健脾利湿,和中开胃。

用料  

鲫鱼 2条
小米椒 20个
姜放鱼肚子里面 2片/根
1勺
4瓣
海鲜酱油+生抽 半碗
小葱 1根
香油 1勺
料酒 1勺
2克
鸡精 1勺
1克
耗油 1勺
香菜 5根
折耳根 适量

川味凉拌鲫鱼的做法  

  1. 切原料,把小米辣+蒜宰碎,葱+香菜+折耳根切段,放碗里面备用。
    重新拿个碗,把上面所需的调料调好,放进原料碗里,搅拌均匀,备用。

    川味凉拌鲫鱼的做法 步骤1
  2. 嘛味道:蛋清+盐+料酒

    川味凉拌鲫鱼的做法 步骤2
  3. 热水蒸🐟8分钟最嫩,12分钟适中,15分钟熟透。
    看自己的口感决定时间。

    川味凉拌鲫鱼的做法 步骤3

  4. 等鱼蒸好以后,把汤汁淋上去,就做好啦。

    川味凉拌鲫鱼的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-03-15 19:25:58
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川味凉拌鲫鱼的答疑

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