6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕

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生酮由于不能摄入碳水,以至于很多姐妹对甜品望而却步,其实我个人感觉生酮烘焙是没有那么难的,只要注意比例,生酮版本的甜品一样可以很好吃。

用料  

蛋糕体材料:
赤藓糖醇 60克
扁桃仁粉 60克
柠檬汁 几滴
洋车前子壳粉 1克
洋鸡蛋 3个
橄榄油 35克
牛奶 42克
奶盖材料:
欧德宝稀奶油 150克
海盐 少许
赤藓糖醇 15克
奶油芝士 120克
牛奶 50克
6寸蛋糕体 155度中层烤60分钟

6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法  

  1. 先制作蛋黄糊,蛋清蛋黄分离,三个蛋黄放入容器内,先后加入橄榄油 糖 牛奶 扁桃仁粉搅拌均匀,搅拌好的面糊用刮刀挑起,呈带状下落为佳,注意要无干粉,你不能有结团。

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤1
  2. 蛋白加入柠檬汁,先低速打至粗泡,加入3分之一赤藓糖醇

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤2
  3. 接着中速打至细泡,加入3分之一赤藓糖醇

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤3
  4. 接着高速打发至湿性发泡,加入剩下的赤藓糖醇,再加入洋车前子壳粉,继续高速打发到干性发泡,干性发泡的标准为提起打蛋器,尖头直立,倒扣打蛋盆蛋白不流动。(图片为湿性发泡状态)

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤4
  5. 把蛋白均匀拌入蛋黄液里即可,注意要翻拌,不要画圈。蛋糕液倒入模具中烘烤即可。蛋糕取出后先从高处平着下落,震出热气,然后倒扣晾凉,脱模

  6. 取一个平盘放蛋糕体,我喜欢吃火大的蛋糕,有一点焦香感。如果喜欢较嫩的蛋糕体,那就140度烤55分钟。我是155度烤了60分钟。

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤6
  7. 给蛋糕加上围边,如果没有围边可以省略

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤7
  8. 接下来制作奶盖,奶油奶酪+牛奶+赤藓糖醇一起隔水融化,搅拌至顺滑无颗粒的状态,晾凉,加入稀奶油用打蛋器搅打顺滑即可。然后加入海盐搅拌均匀至海盐融化。这样芝士奶盖就完成了。
    ps:传统版本的海盐奶盖是有卡仕达酱加入的,但是卡仕达酱要加入淀粉,并不适合生酮食用,不加卡仕达酱的奶盖一样好吃,大家放心。

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤8
  9. 最后一步,把蛋糕拿过来,奶盖浇上去,撒上烤黄的杏仁片就ok啦!
    奶盖如果还有富余,大家可以泡杯红茶,把奶盖倒进去,就是奶盖茶咯!

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤9
  10. 蛋糕体很蓬松哦,不比面粉的口感差

    6寸生酮版本海盐奶盖蛋糕的做法 步骤10

小贴士

蛋糕胚很重要,一定要注意,如果第一次做戚风,一定要严格按照蛋白打发步骤来,否则蛋白不打好,很容易失败。
这样一份六寸海盐芝士蛋糕,碳水很低很低,生酮期间完全可以放心食用。
赤藓糖醇的量是我自己喜欢的甜度,如果喜欢甜一点或者淡一点,根据自身情况调整即可。
 

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该菜谱发布于 2020-03-15 22:48:08
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