全麦杂粮奇亚籽馒头

Name: 全麦杂粮奇亚籽馒头
Ingredients: 60克全麦面粉; 60克杂粮粉; 150克牛奶; 10克奇亚籽; 15克零卡糖; 10克酵母

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本来是用奇亚籽泡了牛奶，吃饭的时候突然不想吃了，临时想出这么一道主食，每个51卡左右，比实际全麦馒头热量还低一点儿，主要是为了记录减肥之路吧哈哈哈。在这里用的杂粮粉是自己用三色糙米打的粉，我估计其他的杂粮也是可以的。

用料

面包馒头电蒸锅

随便看看

该菜谱发布于 2020-03-16 13:40:43

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