下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.5
萝卜
9.1
白菜
8.6
蓝莓
7.7
红薯
7.6
羊排
7.5
青菜
7.3
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
梅菜鲜腐竹蒸菜心
梅菜鲜腐竹蒸菜心
0
人做过这道菜
收藏
GreenMonday绿客盟
蒸菜的好处是可以减少菜中水溶性维他命的流失，亦可以令菜保持翠绿。蒸菜时不用下油，热量和脂肪也较低，配上蛋白质丰富的鲜腐竹是
减肥
瘦身的用餐之选。
用料
材料（1人份）
菜心
8条（112克）
梅菜（冲水和切粒）
1汤匙（10克）
鲜腐竹（解冻）
1/3包（100克）
调味料
生抽（自选加入）
适量
梅菜鲜腐竹蒸菜心的做法
在碟子上放上菜心，鲜腐竹和梅菜放入锅中蒸7-8分钟，即可食用；
小贴士
1）腐竹可预先放在室温中解冻1小时；
2）梅菜可预先用水浸泡和冲洗，减少盐分；
上传你做的梅菜鲜腐竹蒸菜心
随便看看
好多鱼
醋泡芹菜
茶树菇老鸭汤
香菇包子馅
北极甜虾水果色拉
花椒叶
土豆炖豆角
蒙古羊肉
奥利奥磅蛋糕
猪肉豆腐蒸饺
该菜谱发布于 2020-03-16 19:09:09
13 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢梅菜鲜腐竹蒸菜心的也喜欢
锁死这个配方，超级好吃的德式布丁塔‼
Dana大拿
2 做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
土豆土豆泥0
342 做过
层薄如纸的蒸春饼 柔软又劲道 卷肉卷菜都好吃 附细节视频详解
三月小厨
121 做过
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
CARASaMa
60 做过
作者GreenMonday绿客盟的其他菜谱
芒果椰汁西米糕
GreenMonday绿客盟
0 做过
绿在家中│无糖添加紫薯素月饼
GreenMonday绿客盟
1 做过
绿在家中│意式伯爵茶奶冻（简易）
GreenMonday绿客盟
0 做过
香葱新猪肉沙拉面包
GreenMonday绿客盟
1 做过
绿在家中│咖喱杂菜烤麸
GreenMonday绿客盟
1 做过
红枣姜糖小蛋糕 (简易)
GreenMonday绿客盟
0 做过
咖哩素牛筋锅
GreenMonday绿客盟
0 做过
韩式芝士炸鸡
GreenMonday绿客盟
0 做过
梅菜鲜腐竹蒸菜心的答疑
关于梅菜鲜腐竹蒸菜心的做法还有疑问？
登录提一个问题
GreenMonday绿客盟
