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无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）

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用料  

紫菜 一块
鸡蛋 1个
菠菜 1颗
盐 3克
葱花 适量
水 两碗

无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法  

  1. 菠菜洗净切断，用水焯一下，去掉里面的草酸。备用。

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法 步骤1

  2. 鸡蛋打散，如果希望鸡蛋嫩一些，里面也可以加少量水。

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法 步骤2

  3. 锅里加水烧开，将鸡蛋淋入锅中，成为蛋花。

    将紫菜用手撕成小块加入锅中，加入焯好的菠菜~

    2分钟后加入葱花，盖上锅焖一下，就可以出锅啦~

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法 步骤3

  4. 香气扑鼻，味道非常鲜~

    无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-03-16 21:46:16
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