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莲藕鸡胸肉圆子
莲藕鸡胸肉圆子
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朝俊的私家小厨
#餐餐有数据～310千卡# 减脂期间蛋白的摄入很重要，动物蛋白和植物蛋白都需要
用料
鸡胸肉
半块
莲藕
盐
黑胡椒粉
鸡蛋清
莲藕鸡胸肉圆子的做法
莲藕切片焯水去涩，冷后切细丁，鸡胸肉剁碎加黑胡椒粉、盐、葱、一个鸡蛋清搅拌到粘稠状，起锅烧开水下鸡胸肉圆子，完成后锅里汤烧开捞出表面白浮沫，加盐调味即可
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该菜谱发布于 2020-03-16 22:52:40
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