多功能鸡胸肉

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鸡胸肉真的是减肥必备,今天做了一个多功能鸡胸肉条,可以当零食吃,可以当主食吃,可以切丁做鸡胸肉沙拉,每次做多点,然后放冰箱冷冻,吃的时候再拿出来加热一下,超级方便。

用料  

鸡胸肉 1块
蚝油 1勺
橄榄油 1勺
蜂蜜 1勺
少许
生抽 2勺
葱姜蒜粉 一点点
生粉 2大勺
黑胡椒粒 1勺
料酒 1勺

多功能鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉去掉脂肪。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 切成条。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 加入橄榄油,料酒,生抽,蚝油,蜂蜜,盐,葱姜蒜粉,黑胡椒粒搅拌均匀。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 加入生粉,继续搅拌均匀。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 让每一块鸡肉都均匀的蘸上酱料。腌制1小时。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 烤盘刷一层橄榄油。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 刷均匀。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤7
  8. 烤箱先预热5分钟,鸡胸肉均匀铺在烤盘上。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤8
  9. 220度上下火烤10-12分钟。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤9
  10. 完美出锅啦。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤10
  11. 切碎了做沙拉一级棒。

    多功能鸡胸肉的做法 步骤11

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-17 09:59:29
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