罗飞鱼/草鱼 | 1条(两斤左右) |
瘦肉沫腌制(可不放) | 1两 |
炒熟的花生米 | 适量 |
酸笋 | 1两 |
酸辣椒 | 1两 |
酸荞头 | 1两 |
蒜米 | 1个 |
紫苏 | 少许 |
生姜 | 5片 |
葱 | 4-5根 |
香菜 | 2根 |
芹菜 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
胡萝卜 | 半个 |
花生油 | 适量(多放些) |
米酒 | 适量 |
酱油 | 适量(根据自己口味来) |
胡椒粉 | 适量 |
耗油 | 少许 |
白糖 | 半勺 |
小龙虾酱(重点靠它) | 2勺 |
老干妈 | 1勺 |
盐 | 咸度自己拿捏 |
🍓首先,把鲜鱼冲水洗净,开花刀,滤水干。
🍋调料腌鱼:胡椒粉,白糖,酱油,米酒,花生油,姜丝,葱段等少许入碗,搅拌均匀涂抹鱼身鱼腹,腌制一个小时。
🍇腌好的鱼去除腌料,烤箱托盘里涂抹花生油,鱼放置托盘里,大火高温烤至表面金黄,翻鱼底面继续烤至金黄。
🍓煮瘦肉剁碎,酸辣椒,酸翘头,酸笋,紫苏,葱,香菜,胡萝卜,香芹,洋葱切丝备用。
🍓起锅烧油炒花生蹦嘎脆备用
起锅烧油,下蒜蓉,翻炒两下至发香。
再放胡萝卜.香芹.洋葱入锅,翻炒几下放米酒,继续翻炒至五成熟,放盐翻炒起锅。
重点来啦🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔥起锅慢火烧油,放入蒜蓉,酸辣椒,酸翘头,酸笋 ,小龙虾酱料,老干妈,瘦碎肉,翻炒几下后,再放500ML水,放少许盐,再加入米酒,酱油,蚝油,胡椒粉✨
慢火煮到水滚,继续煮2分钟,就可能起锅备用。
这个时候👇👇
把炒好的素菜,放置到已经烤好的鱼表面上,🤩淋上煮好的汤料,放入烤箱继续烤20分钟至素菜八成熟,起锅。
烤箱温度180℃这样