全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵

3 人做过这道菜
喜欢吃佛卡夏,看了好多方子,做了一个改良的版本,毕竟我是一个注重养生的人,嘿嘿。现在这个天气,室温发酵刚刚好,一起动手吧。

用料  

高筋面粉 200克
全麦粉 100克
190克
酵母 3克
5克
橄榄油 30克
迷迭香 适量
小番茄 适量
红提干 适量

全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵的做法  

  1. 将面粉和酵母混合均匀后,加水和面,再依次加入盐和橄榄油,揉成光滑的面团,无需出膜,密封室温醒发。

    全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵的做法 步骤1
  2. 待面团发至两倍大时取出,放在铺上油纸的烤盘里,稍微按压排气,我抻成了长方形,形状其实随意哈。

    全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵的做法 步骤2
  3. 用手指沾水在面团上戳洞,面团表面不抹油的话,手指一定要沾水,不然会黏。

    全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵的做法 步骤3
  4. 在小洞上放上小番茄,红提干,我不喜欢橄榄,就换成了红提干,这样配色也比较好看,其实放啥看个人喜好哈,最后再放上新鲜的迷迭香。入烤箱发酵功能进行二发,也可以室温二发。

    全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵的做法 步骤4
  5. 待发至1.5倍大时,入预热后的烤箱中层,上下200度30分钟即可。

    全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵的做法 步骤5
  6. 趁热吃哦,口感很棒。

    全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵的做法 步骤6

小贴士

铺迷迭香的时候,尽量把迷迭香往面团里按一下,那样烤出来会比较好看,否则就是我那个成品图,不过吃起来口感都是一样滴

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

全麦无糖低油版佛卡夏——免揉室温发酵相关分类

该菜谱发布于 2020-03-17 17:10:29
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