粗粮低脂饼干（烤箱版）

用料

• 玉米面 100克
• 黑麦全麦粉 50克
• 小米面 30克
• 白芸豆粉 20克
• 核桃 3个
• 奇亚籽 3勺
• 黑芝麻 1勺
• 椰枣酱 2勺
• 海苔 2片
• 盐 5克
• 椒盐 5克
• 小苏打 5克

小贴士

食材配比量可按照自己喜好，
玉米粉和海苔口味比较搭。
无油，无糖，全谷物，瘦身，健康
小苏打养胃。不喜欢可以不加