黄金乳酪厚吐司

我做了两款，黄油和椰子油的

3g黄油➕芝士放到热水里融化，搅拌均匀，把鸡蛋黄放进去打散。蛋白留下来可以做其他的，我是做了双皮奶，早餐黄金乳酪厚吐司➕双皮奶😋

把火腿片放到吐司上，然后把刚才的芝士蛋黄酱抹上去。试过5g黄油，10g黄油的，都太多，融化以后抹在吐司上，一烤会流下来，3g黄油的量正好（椰子油同理）。

180度10分钟烤好啦，就是这个样子滴，没有焦糖色哦，因为没加糖。

配上双皮奶😋

一顿早餐的热量，直接上图，简单粗暴，300大卡还不到，还吃的很饱，健康又营养。