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轻食@午餐

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吃货小厨君的厨房  吃货小厨君
简单又营养的轻食餐，减肥人首选

用料  

西兰花 适量
鸡蛋 1个
玉米 2节
生菜 4片
粗粮小馒头 1个
鲜虾 3只
胡萝卜 适量
酸奶 1瓶

轻食@午餐的做法  

  1. 将需要的蔬菜清洗后准备好，锅中加水等待烧开

  2. 煮蛋器煮鸡蛋，蒸锅加水，蒸馒头

  3. 将生菜手撕成小片铺在餐盒底部

  4. 水开后加入西兰花，切好的胡萝卜，玉米，然后加勺盐，煮熟，捞出摆盘，放在生菜上

  5. 鸡蛋熟后切成4瓣摆盘，放上馒头

    轻食@午餐的做法 步骤5

  6. 最后可以准备一盒酸奶，再来吃之前倒入拌着吃(注意虾最好单独处理，或者去壳用虾仁比较方便)

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轻食@午餐相关分类

减肥 便当 电蒸锅
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该菜谱发布于 2020-03-18 08:50:14
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