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健身餐DAY1

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红小黄Silvia的厨房  红小黄Silvia
健身餐减肥打卡

用料  

鸡蛋 1个
番茄 2个
鸡胸肉 1块
玉米 2根
香菇 3朵
芹菜 两根根
芝麻 一勺

健身餐DAY1的做法  

  1. 微波炉鸡胸肉，电饭煲玉米鸡蛋杂蔬，不加油，不加高热量调味料，营养均衡，蔬菜，优质碳水，高蛋白，不饱和脂肪。一顿饱饱的早午饭～

    健身餐DAY1的做法 步骤1

  2. 健身房马上就要开门了，夏天马上就要到了，该把膘减回去啦！

    健身餐DAY1的做法 步骤2

  3. 还剩一顿蔬菜晚饭，热量就差不多了，必瘦！

    健身餐DAY1的做法 步骤3

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健身餐DAY1相关分类

电饭煲 微波炉
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该菜谱发布于 2020-03-18 09:20:26
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健身餐DAY1的答疑

  • JasonCsx_1fak(下厨房)
    JasonCsx_1fak  2020-03-18  
    0 赞
    请问步骤3是什么软件
    作者回复 2020-03-19  
    薄荷

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