番茄龙利鱼意大利面

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意面热量低,饱腹感强,很适合做减脂餐

用料  

意大利面 70g
西红柿 1个
龙利鱼 200g
黑胡椒 适量
芝士粉 适量
适量

番茄龙利鱼意大利面的做法  

  1. 将材料准备好,龙利鱼切成小块

    番茄龙利鱼意大利面的做法 步骤1
  2. 番茄开水汆烫,去皮,切成块

    番茄龙利鱼意大利面的做法 步骤2
  3. 锅中加入适量清水和两勺盐,准备煮意大利面

    番茄龙利鱼意大利面的做法 步骤3
  4. 将意面放进锅中清水煮20分钟,根据个人口味选择煮的时间长短,喜欢软一点就煮久一点

    番茄龙利鱼意大利面的做法 步骤4
  5. 锅中倒入适量油,将番茄、龙利鱼倒入锅中翻炒,待番茄出汁,加入适量清水,把煮熟的意面放入其中

    番茄龙利鱼意大利面的做法 步骤5
  6. 调味:根据个人口味,加入盐、黑胡椒、芝士粉,将汤汁煮粘稠,即可出锅。如果喜欢番茄味浓厚一点,可以加入一些番茄酱~

    番茄龙利鱼意大利面的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

番茄龙利鱼意大利面相关分类

该菜谱发布于 2020-03-18 12:53:43
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番茄龙利鱼意大利面的答疑

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