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减脂燕麦🌾饼干

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小小瑞的美食记的厨房  小小瑞的美食记
有没有宝宝跟我一样’ 两餐之间总是有点饿呢🤭‘ 今天就来跟着我为自己做点低卡燕麦小饼干🍪吧‘ 吃一块就饱腹感超强呢😃’ 比买的那些高糖饼干更加健康美味哦💝～

用料  

即食燕麦片 80克
低筋面粉 48克
核桃 8克
黑芝麻 8克
盐 1克
植物油（或者玉米油/黄油） 26克
牛奶 30克
红糖水 38克

减脂燕麦🌾饼干的做法  

  1. 即食麦片+低筋面粉+核桃+芝麻+盐‘ 搅拌均匀

    减脂燕麦🌾饼干的做法 步骤1

  2. 然后加入植物油 ‘ 再次搅拌均匀

    减脂燕麦🌾饼干的做法 步骤2

  3. 接着加入牛奶🥛‘ 继续搅拌均匀

    减脂燕麦🌾饼干的做法 步骤3

  4. 最后加入红糖水‘ 搅拌均匀‘ 这时你会发现 麦片已经变得粘稠了

    减脂燕麦🌾饼干的做法 步骤4

  5. 取适量燕麦‘ 用手先团成一个小球‘ 然后放在吸油纸上’ 用掌心按压成小饼状‘ 最后再整理一下边缘’ 一个小饼干的初步状态就好啦‘（⚠️建议做的尽量薄一些哦’这样烤出来比较酥脆呢）

    减脂燕麦🌾饼干的做法 步骤5

  6. 烤箱170度预热5分钟‘ 再放入饼干’ 上下火155度‘ 烤20分钟⏰

    减脂燕麦🌾饼干的做法 步骤6

  7. 美味的燕麦饼干就出炉啦～🌾

    减脂燕麦🌾饼干的做法 步骤7

小贴士

燕麦‘ 我就是用的超市卖的 西麦即食燕麦’                            每个烤箱的脾气不一样‘ 第一次烤的时候 建议你们多多观察’ 🉑️自行上下↕️调整到适宜的温度哦～
‼️如果把植物油 换成 黄油 其实口感会更酥脆‘ 但是热量也会相对更高’ 宝宝可根据需求 自行调整哦🙂

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的减脂燕麦🌾饼干

 

减脂燕麦🌾饼干相关分类

饼干 减肥 零食 烤箱
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该菜谱发布于 2020-03-18 17:34:15
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