三色藜麦饭
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人做过这道菜
除了煮泡面啥都不会的小白
认真对待每一个早起～
用料
| 香菇丁 胡萝卜丁 干杯丁 玉米粒 芹菜 |
三色藜麦饭的做法
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1、先把三色藜麦泡发 煮熟捞出备用。
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胡萝卜丁 玉米粒 过水捞熟 干贝泡发
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热油 香菇丁 干贝丁炒香 倒入捞熟的胡萝卜丁 玉米粒 加 鸡精 酱油 少许香油 最后倒入煮熟的藜麦翻炒2分钟 最后撒上西芹 出锅装盘 完毕～
小贴士
我想说真的炒鸡简单 好吃又低卡 100克藜麦才120卡 放心吃 吃不胖～
