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低碳减脂苹果全麦千层

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菜菜_ult9的厨房  菜菜_ult9

用料  

鸡蛋 4个
牛奶 260克
全麦面粉 120克
盐 2克
中等大小苹果 2个
橄榄油 5克

低碳减脂苹果全麦千层的做法  

  1. 母鸡蛋4个

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤1

  2. 全麦面粉120g倒入鸡蛋中

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤2

  3. 加入2克盐和260克的牛奶

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤3

  4. 加入5克橄榄油

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤4

  5. 搅拌均匀

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤5

  6. 苹果切薄片加入面中

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤6

  7. 让每一片苹果都沾上面糊

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤7

  8. 模具中铺上油纸，铺上苹果片

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤8

  9. 均匀地铺好

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤9

  10. 最后将盆中剩下的面糊倒入模具

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤10

  11. 放上自己喜欢的燕麦坚果果干

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤11

  12. 无需预热，入烤箱180度五十分钟

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤12

  13. 营养丰富低卡路里

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤13

  14. 美味低卡的全麦苹果千层

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤14

  15. 层次分明

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤15

  16. 有没有诱惑到你😄

    低碳减脂苹果全麦千层的做法 步骤16

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该菜谱发布于 2020-03-19 07:35:26
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