极简无油减脂饱腹菜团
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人做过这道菜
晶晶大胖喵
饱饱的瘦下来，懒人福音，一个菜团搞定一顿减肥餐
用料
极简无油减脂饱腹菜团的做法
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1、小白菜过水三分钟，捞出后直接进凉水，这样颜色翠绿，成品漂亮。
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2、过水后把水分尽量挤掉。使劲挤干净。
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3、胡萝卜、小白菜、葱切碎加虾皮，盐和五香粉
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4、全麦粉和玉米粉边加边搅拌～
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5、搅拌到可以捏成团不散就不加了。
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6、冷水上锅喽～
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7、上汽后10分钟开盖，颜色棒棒哒～
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8、一顿2个都不会长肉，让你饱饱的瘦下来～～绝对的刮油神器～热量极低哦～
小贴士
1、可以加鸡胸肉或鸡蛋进来，增加蛋白质。
2、盐一定少放或不放，低盐才有利减肥。
3、全麦粉和玉米粉一定一点点加，能成团就不加了
4、有不明白的饭宝宝们可以问我，随时在线解答
5、欢迎饭友们一起来交流经验～～
2、盐一定少放或不放，低盐才有利减肥。
3、全麦粉和玉米粉一定一点点加，能成团就不加了
4、有不明白的饭宝宝们可以问我，随时在线解答
5、欢迎饭友们一起来交流经验～～
