全麦紫薯包
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人做过这道菜
yKK
从疫情开始到现在姐弟三都差不多胖了3公斤，俗称三胖。😃减肥必备碳水，一次可以多做点，放冰箱冷冻可以吃好久。减肥期间的主食首选，饱腹感极强哦！简单上手快。
用料
全麦紫薯包的做法
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准备500克全麦面粉
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用温水将酵母溶解。用准备的400ml温水和面和溶解酵母，此处说明一下昆明早上起来降温了，温水和面醒发得快一些（约30min就看到明显的蜂窝组织了）
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和的面不粘手就可以盖上盖子或者保鲜膜醒发了
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紫薯削皮切片上锅蒸熟
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蒸熟的紫薯压碎即可，减肥期间就不添加其他增加食欲的东西了。
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分好剂子开始包咯
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用葡萄干装点一下，水开蒸15分钟。
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蒸熟后开吃，姐姐问我真的是要减肥吗？🤦🏻♂️
小贴士
酵母一定要用温水溶解，这样酵母的活性才会展得最好，蓬松软软的。
