每一卡路里都值得！全麦巧克力香蕉玛芬
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人做过这道菜
太上老鱼
处理过熟香蕉的不二方法！
香蕉核桃巧克力真的是绝配！
日常快手，一个小时左右完成✅
香蕉核桃巧克力真的是绝配！
日常快手，一个小时左右完成✅
用料
| 香蕉 | 175g碾碎 |
| 鸡蛋 | 一个大的 |
| 橄榄油 | 50ml |
| 酸奶 | 50g |
| 自发粉 | 80g |
| 全麦粉 | 45g |
| 红糖 | 50g |
| 泡打粉 | 1茶匙 |
| 小苏打 | 1/2茶匙 |
| 核桃 | 25g切碎 |
| 黑巧 | 25g切碎 |
| 燕麦片 | 一小把 |
每一卡路里都值得！全麦巧克力香蕉玛芬的做法
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烤箱预热至190/170 fan，使用六个一组的玛芬盘
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面粉，小苏打，泡打粉和糖过筛混合
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用另一个碗混合油，酸奶和鸡蛋，用打蛋器搅拌至均匀即可
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面粉中间挖个洞！把混合好的液体和碾碎的香蕉加进去，搅拌至没有干粉。（注意：一定不要过度搅拌！不能让面粉出筋）
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最后撒入黑巧和核桃碎屑。玛芬盘里放好纸托，将混合物均匀加入到每一个纸托里
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在表面上撒上点麦片做点缀
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烤20-25分钟！牙签进入不带液体出来即可
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完成后放在架子上冷却至室温
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美丽
小贴士
不要过度搅拌，重复一次。
