准备配料，坚果压碎，黑加仑干切小粒些。
坚果在锅里烘出香味。
面粉加入酵母和白糖。
慢慢加入清水，用筷子拌成絮状即可。
手揉成光滑面团。放到盆里，盖盖子，发酵。
发酵到差不多2倍大，内部呈蜂窝状。
取出揉面，排气。
揉到表面光滑，揪成4个剂子。
擀成椭圆片。
放上坚果，黑加仑干，压一下。卷起。
静置10分钟，上锅蒸20分钟，焖5分钟。
全麦粉口感略粗糙，但是营养很好。
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曳雨食光
