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燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#

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颜女子的厨房  颜女子
今天給宝宝做一个燕麦鸡肉饼，用燕麦代替面粉加上西蓝花和胡萝卜🥕营养妥妥滴~

用料  

鸡胸肉 半块
西蓝花 6朵
燕麦 20克
胡萝卜 一小根
生抽 一勺
盐 适量
黑胡椒 少许
料酒 半勺
芝麻香油 一勺

燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法  

  1. 准备好食材

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤1

  2. 西蓝花焯水捞出

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤2

  3. 切碎

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤3

  4. 鸡肉和胡萝卜放入料理机打成肉糜或剁成肉糜

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤4

  5. 切好的西蓝花和打好的鸡肉糜加燕麦片一起放碗里，加入调料和香油

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤5

  6. 搅拌均匀

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤6

  7. 烤饼盘刷一层油

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤7

  8. 放入鸡肉糊

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤8

  9. 盖上盖烤10分钟

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤9

  10. 烤好取出

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤10

  11. 燕麦鸡肉饼就做好啦

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤11

  12. 喜欢做起来吧~

    燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#的做法 步骤12

小贴士

可以用平底锅煎

上传你做的燕麦鸡肉饼#麦子厨房轻食机#

 

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该菜谱发布于 2020-03-19 18:39:06
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