健康瘦身晚餐食谱
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人做过这道菜
一勺狮子酱
我的晚餐食谱更新打卡。
我做不到晚上不吃或就吃一点水果
我的健康膳食搭配=克制的食物+爱吃的食物
既吃的健康又吃的开心
晚餐原则就是粗粮+蔬菜+豆制品\鱼虾最好
可是我无肉不欢，所以还是要带一点肉肉
关于份量，也不要管多少克，就用碗的大小
把最大的碗留给蔬菜，然后是主食，小碗留给荤菜，就可以完美的控制比例
我做不到晚上不吃或就吃一点水果
我的健康膳食搭配=克制的食物+爱吃的食物
既吃的健康又吃的开心
晚餐原则就是粗粮+蔬菜+豆制品\鱼虾最好
可是我无肉不欢，所以还是要带一点肉肉
关于份量，也不要管多少克，就用碗的大小
把最大的碗留给蔬菜，然后是主食，小碗留给荤菜，就可以完美的控制比例
用料
健康瘦身晚餐食谱的做法
小贴士
持续更新。
