全麦燕麦芝麻饼干(无糖版)

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适合高血糖或者想保持身材及想减肥人群

准备工作无需10分钟
日本研究表明,天然黄油,每天吃10克不但不会增肥还会减肥哦,所以不要惧怕黄油

用料  

全麦粉 50克
燕麦 50克
芝麻 10克
黄油(非人工) 10克
橄榄油 30克
蜂蜜 20克
牛奶 10克

全麦燕麦芝麻饼干(无糖版)的做法  

  1. 先将全麦,燕麦,芝麻备好拌匀
    放入黄油,橄榄油,牛奶和蜂蜜再拌匀

  2. 稍微揉一下(不要揉太久,容易散)
    揉成小球,再用手或者包上保鲜膜的杯底压平

  3. 放入160度的烤箱13分钟后,取出,在烤盘上放冷即可

小贴士

揉小球时就可以预热烤箱了,这样更省时间
 

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该菜谱发布于 2020-03-20 08:03:20
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