肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂

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减脂期间好帮手

用料  

白萝卜 半根
适量
生抽 半勺
北豆腐 1块
鸡胸肉 一块
1片
香油 几滴
蚝油 半小勺

肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂的做法  

  1. 白萝卜切丝备用-白萝卜一身宝,详细介绍请问度娘哈。总之好

    肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切块料理机和豆腐一起打碎,放点盐,放几滴生抽,如果喜欢更细滑的感觉可以打一个鸡蛋清进去(如果量少,半个鸡蛋清就够了,太多液体就不会成丸子了)备用

    肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂的做法 步骤2
  3. 锅中➕清水,白萝卜丝,大火煮沸,滚5分钟,把鸡肉搓成丸子放进锅里(做丸子方法:那一个勺子,把鸡肉豆腐泥从大拇指和食指中间户口处挤出,拿勺子一挖就是一个大肉丸子)

    肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂的做法 步骤3
  4. 大约煮10分钟就可以了,鸡肉豆腐丸子很容易熟,出锅前滴几滴香油,撒上葱花

    肌肉豆腐丸子萝卜汤————-清淡减脂的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-03-20 19:07:32
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