减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树

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春天来啦,为了瘦瘦瘦!但又馋蚂蚁上树,所以用鸡胸肉做一次~减脂、快手,贼好吃!我这个是两人份,请大家参考~

用料  

鸡胸肉 1.5块
粉丝 1把
料酒 2勺
黑胡椒粉 半勺
辣椒粉🌶️ 2勺
生抽 3勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
盐🧂 适量
青、红椒 各一小段
一小段

减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法  

  1. 把鸡胸肉切成肉沫后,依次放入料酒、胡椒粉、辣椒粉、生抽、老抽、蚝油、盐、半碗水,调匀后腌制半小时~

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤1
  2. 中火🔥热锅,记得不放油哦,放入腌制好的鸡胸肉沫,翻炒~

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤2
  3. 翻炒至变成白色

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤3
  4. 加入两小碗水,没过肉沫后中火煮开

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤4
  5. 趁肉沫煮开的时间,将青红尖椒切成小圈,少量配色使用哈;再切一小段葱,切成葱沫~

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤5
  6. 将切好的小圈青红椒放入锅中

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤6
  7. 将凉水泡好的粉丝放入锅中煮至粉丝变熟即可出锅

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤7
  8. 出锅装盘后撒上葱沫就好啦!色香味俱全,解了嘴馋还不长肉,快来试试吧~

    减脂版(鸡胸肉)蚂蚁上树的做法 步骤8

小贴士

辣椒粉可以替换成小米椒,在腌制鸡胸肉时就可以放进去入味~
鸡胸肉可以剁碎一点点,我切的稍微有一点点大了...可以再小一些哈!
 

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该菜谱发布于 2020-03-21 00:16:22
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