1️⃣腌制。鸡胸肉片成1cm左右的厚度，放入2勺生抽1勺耗油1勺黑胡椒粉2勺蜂蜜2瓣蒜泥少许盐，腌制半小时。（我还加了一点五香粉，超香，嘿嘿）
2️⃣平底锅刷上油，不用太多，刷一层就好。放入鸡胸肉，小火煎至两面金黄。
3️⃣煎好出锅！快速方便又低卡的鸡排开熏🧚🏻♀️🧚🏻♀️
上传你做的低卡蒜泥香煎鸡排🧚
今天的吃货菇凉
