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低脂红豆奶冻

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JUDYZY的厨房  JUDYZY
为了消耗家里的蛋白粉啊，为了消耗这两个月屯下的脂肪啊

用料  

红豆 50克
纯净水 1000克
牛奶 100克
吉利丁粉 10克
蛋白粉 1勺

低脂红豆奶冻的做法  

  1. 红豆洗干净放豆浆机制成豆浆，可以比一般制作豆浆的豆放的多些，口感会更像红豆沙。一般水至少放到1000ml。

    低脂红豆奶冻的做法 步骤1

  2. 倒出500-600ml豆浆趁热加入一勺蛋白粉，不停搅拌，这步也可以用搅拌器。最后加牛奶和吉利丁粉，放冷藏室一下午，还可以加入煮熟的红豆粒就好了。

    低脂红豆奶冻的做法 步骤2

小贴士

放的蛋白粉是mp咸焦糖口味，如果是北海道牛奶应该更好

上传你做的低脂红豆奶冻

 

低脂红豆奶冻相关分类

豆浆机 豆浆
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该菜谱发布于 2020-03-21 20:08:05
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