烤箱版柠檬巴沙鱼柳
7.5
综合评分
190
人做过这道菜
厨房里的那条鱼
【柠檬巴沙鱼柳】轻松两步搞定爱吃的鱼🐟
一鱼百味，百吃不腻
巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。
一直感觉做鱼好麻烦，要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼，但这种鱼水分含量很大，平时煎的话很容易出水，容易蹦油，还怕不熟，怕容易烂。那就来一款少油、低脂、不胖的烤箱版巴沙鱼柳吧。用烤的方式又简单又方便又不用擦灶台……而且又能吃到嫩滑嫩滑，肉汁丰富又多汁的鱼，超赞🤗
一鱼百味，百吃不腻
巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。
一直感觉做鱼好麻烦，要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼，但这种鱼水分含量很大，平时煎的话很容易出水，容易蹦油，还怕不熟，怕容易烂。那就来一款少油、低脂、不胖的烤箱版巴沙鱼柳吧。用烤的方式又简单又方便又不用擦灶台……而且又能吃到嫩滑嫩滑，肉汁丰富又多汁的鱼，超赞🤗
用料
烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法
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腌制：加料酒、生抽、蚝油两面抹匀腌制十分钟左右，腌制好了放在锡纸上再两面撒上黑胡椒粉
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将锡纸包好放进烤箱，预热200度烤20分钟
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出炉撒上葱花，放上柠檬片
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吃的时候挤上柠檬汁很香哦
小贴士
腌制的时候一定要两面涂抹均匀哦
