烤箱版柠檬巴沙鱼柳

7.5 综合评分
190 人做过这道菜
【柠檬巴沙鱼柳】轻松两步搞定爱吃的鱼🐟
一鱼百味,百吃不腻
巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。
一直感觉做鱼好麻烦,要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼,但这种鱼水分含量很大,平时煎的话很容易出水,容易蹦油,还怕不熟,怕容易烂。那就来一款少油、低脂、不胖的烤箱版巴沙鱼柳吧。用烤的方式又简单又方便又不用擦灶台……而且又能吃到嫩滑嫩滑,肉汁丰富又多汁的鱼,超赞🤗

用料  

巴沙鱼柳 200克
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒 适量
柠檬 3片
小葱 适量

烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法  

  1. 腌制:加料酒、生抽、蚝油两面抹匀腌制十分钟左右,腌制好了放在锡纸上再两面撒上黑胡椒粉

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤1
  2. 将锡纸包好放进烤箱,预热200度烤20分钟

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤2
  3. 出炉撒上葱花,放上柠檬片

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤3
  4. 吃的时候挤上柠檬汁很香哦

    烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法 步骤4

小贴士

腌制的时候一定要两面涂抹均匀哦

参照这个菜谱,大家做出 199 作品

全部199个作品

 

烤箱版柠檬巴沙鱼柳相关分类

该菜谱发布于 2020-03-21 22:17:30
19632 收藏


烤箱版柠檬巴沙鱼柳的答疑

登录查看全部44条答疑