孕妇餐『菠菜炒鸡蛋』孕期补铁补血

Name: 孕妇餐『菠菜炒鸡蛋』孕期补铁补血
Ingredients: 1把菠菜; 2个鸡蛋; 适量盐; 无无需其他调料

0 人做过这道菜

绿叶蔬菜中菠菜的含铁量不错，并且菠菜的热量十分低，怕胖的人可以适当吃一些菠菜，另外菠菜中含有丰富的维生素和人体有益的铁，钙，磷等矿物质。孕期有贫血问题可以作为很好的常备菜单，孕期饮食减少不必要的调味品，有盐就够了。

用料

菠菜特别容易熟，下锅翻炒几下只要软了就可以，炒的过程不要放水，菠菜自己会出水。

补血家常菜快手菜

随便看看

该菜谱发布于 2020-03-22 10:30:13

934 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

家和万事兴顺顺顺 72 做过

厨房新手培培 8 做过

warpar 9 做过

贾赟 33 做过

就一帅胖 25 做过

就一帅胖 6 做过

就一帅胖 5 做过

就一帅胖 0 做过

就一帅胖 0 做过

就一帅胖 1 做过

就一帅胖 1 做过

唯有美食与爱不可辜负