孕妇餐『菠菜炒鸡蛋』孕期补铁补血

Name: 孕妇餐『菠菜炒鸡蛋』孕期补铁补血
Ingredients: 1把菠菜; 2个鸡蛋; 适量盐; 无无需其他调料

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绿叶蔬菜中菠菜的含铁量不错，并且菠菜的热量十分低，怕胖的人可以适当吃一些菠菜，另外菠菜中含有丰富的维生素和人体有益的铁，钙，磷等矿物质。孕期有贫血问题可以作为很好的常备菜单，孕期饮食减少不必要的调味品，有盐就够了。

用料

菠菜特别容易熟，下锅翻炒几下只要软了就可以，炒的过程不要放水，菠菜自己会出水。

补血家常菜快手菜

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该菜谱发布于 2020-03-22 10:30:13

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