取一条鱼,什么鱼都行,最好是刺少的,必竞里面要放菜,刺少安全,我就地取材,用了家里备着的一条黄花鱼,大概2斤半的样子。收拾干净,用厨房纸吸干水分,在鱼身上划花刀
准备一个小碗,1勺花椒粉,2勺孜然粉,5克盐在碗中搅拌均匀,30克油加热后倒入碗中,活匀用刷子刷遍鱼身的每寸肌肤,至少腌制一小时,时间越长越入味
烤箱上下火200度预热,将腌好的鱼放进烤箱,时间设定25分钟,趁这个时间段,把喜欢吃的菜类洗净切好待用
1头蒜碎成蒜末,葱姜切片
锅内放底油,油热下入蒜末爆香
加入葱花姜片
加入2勺郫县豆瓣酱,一小块火锅底料翻炒
再加入备好的菜类
翻炒后加2勺酱油,1勺蚝油,因为我的菜多,又加了5克盐,也可以不加,因为所有的调料都有盐分,倒入一罐啤酒盖盖焖煮断生,此时烤箱里的香味已经外溢了
叮~听到这个动静,就可以把鱼盘取出,把炒好断生的菜类均匀码在鱼的四周,再放回烤箱续烤8分钟
菜有点多,想吃鱼只能拨拉了😊