第一步,把百合,玉米粒,青豆粒,胡萝卜粒用水煮熟3分钟左右,水里面放少许盐,油,使食材光泽度更加饱满,备用
腰果过油,炒至金黄即可,备用
小南瓜隔水蒸20分钟左右,挖出里面的肉,脑瓜子,掏空,备用
把过水的萝卜丁,玉米粒,青豆,百合,腰果,一起倒入锅中炒熟,放入生抽。耗油,盐。产出来,放进掏空的南瓜里,装饰即可!
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