香煎雪花牛肉粒和青豆酱

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盒马买到了黑牛雪花牛肉粒,叫雪花是因为牛肉的脂肪沉积到肌肉纤维之间,形成像大理石一样的纹路,口感会很丰富,所以就用煎牛排的方式来处理它,让它保持原始基础的味道,佐青豆酱可以中和肉味的油腻口感,若是喜欢吃黑椒酱也可以配黑椒酱。

用料  

雪花牛肉粒 300克
青豆(豌豆) 100克
土豆 一个
青菜椒 一个
红菜椒 一个
玫瑰盐 少许
四季胡椒 少许
百里香碎 少许
柠檬汁 一小勺

香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法  

  1. 准备好食材,牛肉粒是盒马买的,需要提前放冷藏解冻

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤1
  2. 牛肉不用洗,用厨房纸洗干净血水就可以

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤2
  3. 放入少许橄榄油

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤3
  4. 少许研磨玫瑰盐,研磨四季胡椒粒,放一边腌制

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤4
  5. 土豆洗净,自行选择是否去皮,我没有去皮,切块,厨房纸吸干水份,放入保鲜袋,加入少许盐,迷迭香碎,四季胡椒碎,橄榄油

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤5
  6. 系好保鲜袋,摇均匀,让调料均匀的裹在土豆块上

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤6
  7. 青红椒也同样操作,如果想吃别的配菜随自己高兴即可

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤7
  8. 烤箱220度预热,土豆上下火220度30分钟,自己家烤箱自己调教,土豆表面焦黄牙签能轻松插入土豆心就是熟了,青红椒是200度烤10分钟即可,按照自己切的大小来调整时间,注意别烤过了

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤8
  9. 青豆洗干净,沸水加少许盐,煮至青豆全部浮起来就可以关火,放凉开水浸泡冷却

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤9
  10. 青豆加两小勺橄榄油,少于盐,一小勺柠檬汁,百里香碎少许,薄荷叶少许(没有可以不放),60毫升凉开水

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤10
  11. 搅拌机打匀,成粘稠酱汁的状态,自己根据味道可以随机调试下

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤11
  12. 铸铁锅开火,不放油,加热到滴一滴清水会迅速成圆颗粒而锅子不冒烟的状态,下牛肉粒

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤12
  13. 像煎牛排一样的流程,单面大概微微焦的状态就翻面,整个过程耐心,牛肉不需要太熟,中间按压有捏耳垂的软度就可以关火

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤13
  14. 可以摆盘啦,青豆酱用勺子在盘子上随意画吧,喜欢怎么样就怎么放吧,主菜,配菜,装饰,搞定

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤14
  15. 牛肉搭配青豆酱,保持基础的食材的味道,充满了春日的气息。

    香煎雪花牛肉粒和青豆酱的做法 步骤15

小贴士

1.配菜可以自行选择,西蓝花芦笋之类的都可以,烤土豆不要用脆的口感的土豆,面的土豆烤出来比较香
2.煮熟的青豆可以拿出几颗装饰用,放入搅拌机的时候加入的水分不要太多,可以少放一些再适量增加
3.牛肉不宜煎得太久,放入锅时候30秒不用,形成焦黄表面再翻

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该菜谱发布于 2020-03-22 21:10:45
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