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低卡菠萝蜜（任意水果）煎饼

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有屋子的喵酱的厨房  有屋子的喵酱
减少面粉用量，增加饱腹感
减脂加餐小零食
为了多吃一口，费劲心思

用料  

全麦面粉 30g
鸡蛋 1个（小的就行）
洋车前子壳粉 4g
水 加到搅拌均匀液体能流动
菠萝蜜 56g

低卡菠萝蜜（任意水果）煎饼的做法  

  1. 混合完了放一下，看看还有没继续吸水，完了还是能流动的液体就倒进无油不粘锅或者刷油煎就好了

    低卡菠萝蜜（任意水果）煎饼的做法 步骤1

  2. 因为洋车前子壳粉就是个吸水极强的膳食纤维的缘故，煎出来超级软

    低卡菠萝蜜（任意水果）煎饼的做法 步骤2

  3. 如果想吃咸口就放蔬菜加点盐和胡椒粉就行

    低卡菠萝蜜（任意水果）煎饼的做法 步骤3

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低卡菠萝蜜（任意水果）煎饼相关分类

减肥 电饼铛
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该菜谱发布于 2020-03-22 23:04:15
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