健康快手下午茶-烤豆腐

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疫情期间没法出门,嘴馋的次数也是越来越多……做点简单健康又解馋的零食好了

用料  

豆腐 半块
蒜蓉辣酱 一勺
耗油 一勺
孜然粉 小半勺
生抽 一勺
番茄酱 小半勺
食用油 半勺
孜然粒 可选
葱花 可选
白芝麻 可选

健康快手下午茶-烤豆腐的做法  

  1. 豆腐切一公分厚大块,擦干水分,两面抹上少量食用油。空气炸锅375℉ (190℃)炸15-20分钟

    健康快手下午茶-烤豆腐的做法 步骤1
  2. 烤豆腐期间,上述调料除了孜然粒拌在一起

    健康快手下午茶-烤豆腐的做法 步骤2
  3. 烤好的豆腐抹上拌好的调料 330℉ (165℃)再烤3分钟

    健康快手下午茶-烤豆腐的做法 步骤3
  4. 最后撒上些孜然粒,葱花和白芝麻,完成!

    健康快手下午茶-烤豆腐的做法 步骤4

小贴士

调料还可以加辣椒粉等自己喜欢的,用料很随意,抹在豆腐上的油需要的很少,所以整道菜热量很低又解馋

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

健康快手下午茶-烤豆腐相关分类

该菜谱发布于 2020-03-23 07:52:57
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健康快手下午茶-烤豆腐的答疑

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