登录   注册
  1. 首页
  2. 沙拉
  3. 零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）

零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）

3 人做过这道菜
收藏
胤食记的厨房  胤食记
非常爽口的一款沙拉，而且是减肥人群非常合适的哦，美味沙拉酱也可以零卡路里！蔬菜可以根据自己喜欢的增减，生菜 南瓜  鹰嘴豆都可以哈！

用料  

玉米 两大勺
黄豆 一大勺
青豆 一大勺
黄瓜 半根
鸡蛋 一个
白洋葱 三分之一 个
香菜 一根切碎
蒜末 2瓣
小葱 一根切碎
橄榄油 一小勺
黄芥末酱 一大勺 零卡路里
盐 适量
黑胡椒 小半勺
孜然粉 少许
柠檬汁也可不放放） 四分之一 个

零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）的做法  

  1. 黄豆提前泡发好，煮20分钟，熟了后沥干水分备用，玉米  青豆焯水备用，黄瓜切丁，洋葱切小丁，煮鸡蛋切小丁，所有食材都准备好。

    零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）的做法 步骤1

  2. 准备好的食材放入所有调味料，搅拌均匀就可以啦，快手美味，无负担！

    零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）的做法 步骤2

  3. 成品

    零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）的做法 步骤3

  4. 美味哦

    零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）的做法 步骤4

  5. 😀

    零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）

 

零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）相关分类

沙拉 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-03-23 09:12:16
149 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者胤食记的其他菜谱

正宗台式三杯鸡（零失败！周围朋友全都赞不绝口！ 😁）

正宗台式三杯鸡（零失败！周围朋友全都赞不绝口！ 😁）

胤食记      424 做过
凉拌皮蛋 变蛋 松花蛋（五星大厨私传配方，5分钟搞定，朋友说是他吃过最好吃的）

凉拌皮蛋 变蛋 松花蛋（五星大厨私传配方，5分钟搞定，朋友说是他吃过最好吃的）

胤食记      63 做过
家常白菜炖豆腐（家人最爱这一口）

家常白菜炖豆腐（家人最爱这一口）

胤食记      41 做过
秘制爆炒花哈（完胜各种夜市大排档，超级详细制作方法）

秘制爆炒花哈（完胜各种夜市大排档，超级详细制作方法）

胤食记      7 做过
土豆洋葱炒肉（美味家常小炒，很下饭哦！）

土豆洋葱炒肉（美味家常小炒，很下饭哦！）

胤食记      19 做过
传统广式黑芝麻糊（喝过很多地方，总结出来的做法，完美）

传统广式黑芝麻糊（喝过很多地方，总结出来的做法，完美）

胤食记      1 做过
正宗岐山臊子面（陕西岐山人亲授，毫无保留！）

正宗岐山臊子面（陕西岐山人亲授，毫无保留！）

胤食记      7 做过
新疆炒饼&馕（秒杀新疆炒米粉，更加入味好吃😋）

新疆炒饼&馕（秒杀新疆炒米粉，更加入味好吃😋）

胤食记      18 做过

零卡路里 黄芥末沙拉（营养美味&健康减肥）的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负