马苏里拉芝士 | 铺满米饭即可 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱(可不要) | 少量 |
姜末(可不用) | 少量 |
麻辣香肠(可不用)我家有这个就用这个了 | 少量 |
西兰花🥦 | 三四小朵 |
鸡胸肉 | 2分之一块 |
蒸熟的米饭🍚 | 2碗 |
耗油、料酒、生抽 | 各5毫升 |
黑胡椒粉(可不放) | 2克 |
鸡胸脯肉切成小块。
放入料酒、耗油、姜末、洋葱,腌制。洋葱可以切丁,我懒。随心所欲了。
盖上保鲜膜,(我买的硅胶的,省的每次都减)放入冰箱冷藏。也可以头一天晚上就腌制好,放入冰箱。我临时想做,其他菜料都准备好就用了,也入味儿了。
或萝卜切丁,忘了拍了。西兰花掰成小小朵,梗去皮切片,热水抄一下断生,备用。(我省了这步,也没问题)
麻辣香肠煮熟,切片,备用(满屋的香肠味儿好香)
准备点黄油🧈,没有就可以用炒菜油
放进热锅,融化。
胡萝卜🥕和西兰花🥦下锅翻炒,胡萝卜断生即可。
盛出,撒上些黑胡椒粉。备用。不放也行。
热锅放油,炒熟腌制的鸡肉的所有材料。鸡肉变色即可。
把米饭放入锅中,与鸡肉共同翻炒。
加入刚才炒熟备用的胡萝卜和西兰花。边炒边搅拌均匀。
搅拌均匀后就盛出来。我放在了做只芝士蛋糕的盒子里,里面铺上锡纸。以前就直接用过烤箱的烤盘装,也一样的好。那样铺的薄,芝士多,味道更香。😀
⚠️米饭装盒子大概三分之二处,铺一层芝士。⚠️放剩下的米饭,表面再铺一层马苏里拉芝士碎。牌子见照片。⚠️一般芝士都存放在冷冻室,一定提前解冻。⚠️这样中间铺一层芝士烤的时候还是软的直接渗入米饭中中会更好吃。
放在200度预热5分钟的烤箱中层。200度10分钟。OK。
美味好吃的芝士焗饭出锅了!满厨房都是香味。(忘记开抽油烟机了🤪)趁热快叫孩子吃吧。菜肉饭,都有,换一种做法孩子就喜欢。