减脂随餐

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用料  

螺旋意面 50克
西兰花 150克
嫩芹菜 50克
香菇 5朵
胡萝卜 35克
鹌鹑蛋 5个

减脂随餐的做法  

  1. 用西红柿,牛肉碎,喜欢吃的海鲜肉也打成末,做一份番茄牛肉酱。

    减脂随餐的做法 步骤1
  2. 胡萝卜用少量橄榄油炒一下。
    西兰花,香菇焯水。
    嫩芹菜放开水里两三秒捞起来。

  3. 所有食材放碗里+番茄牛肉酱+油醋汁,拌拌吃了吧。

    减脂随餐的做法 步骤3

小贴士

简简单单,油醋汁和番茄牛肉酱做一次可以吃两三次。
 
该菜谱发布于 2020-03-23 12:52:49
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减脂随餐的答疑

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