少吃点肉，多吃点菜-蒜蓉秋葵
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人做过这道菜
弓长张想去丽江
天气渐渐热了，在家还是应该多吃些蔬菜，少油少盐才健康！
用料
少吃点肉，多吃点菜-蒜蓉秋葵的做法
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先将秋葵用清水洗干净
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大蒜，小米辣和二荆条洗干净，切碎，备用
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烧一锅水，水烧开之后，加入1小勺盐和适量的食用油，然后将洗干净的秋葵放入烧开的水中，继续煮2-3分钟，马上捞出
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将捞出的秋葵放入冷水中
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先不要开火，锅中倒入适量的油，将大蒜，小米辣和二荆条倒入锅中，3勺生抽，2勺蚝油，1勺白醋，2勺白糖，此时开火，搅拌均匀，煮到如图所示冒气泡就可以关火了
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将煮好的秋葵摆在盘中，把调料浇在上面，可以开吃啦！
