健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯

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我妈的自制早餐,其实外公命令她尽快吃完榴莲,外公受不了味道.

用料  

燕麦 一把
荞麦 一把
芒果 1个
榴莲 30克
椰汁 50-60克
牛奶 100克(这是另外两杯果汁)

健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯的做法  

  1. 芒果去皮,切成薄片,一片片这样叠起来,最后从左开始往右卷,就是一朵花.

    健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯的做法 步骤1
  2. 榴莲去核,我们只用了大概30克果肉,将果肉放进榨汁机,剩余的半个芒果也放进去,倒入60ml左右椰汁,倒出一点装盘.(因为妈妈需要稠厚一点的果汁,所以她先倒出了她需要的量,然后再加牛奶,大约100ml,就可以完成另外两杯芒果榴莲奶昔)

    健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯的做法 步骤2
  3. 放入煮好的粥,摆盘抹平就好了,妈妈说和椰浆糯米饭有一拼.

    健康早餐 燕麦 荞麦粥配芒果榴莲慕斯的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2020-03-23 14:59:28
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