我放的鸡胸肉胡萝卜，西蓝花，木耳，白菜切碎，放调料。有其他喜爱的蔬菜也可以加。不爱吃蔬菜的孩子也可以吃哦～
中间可以稍微加点水，拌匀即可。
买来饺子皮擀薄些，包去馅，包成包子形状即可。这就是蒸出来的效果哈～我主要是包饺子，所以没加很多水，如果专门做灌汤包的可以多加些水拌馅。
普通的，就是包成饺子形状即可。吃不完放入冰箱，即吃即取。吃的时候蒸或煮或少油煎，再搭配虾或牛肉鸡蛋等蛋白质，蔬菜吃即可。
上传你做的减脂餐水饺及万能饺子皮版灌汤包
每天减肥的开心林啊
